📘 小红书从 0 到 1：定人设、出第一条爆款笔记 免费

不要写「分享生活」。用规划提示词把你的身份、赛道、更新频率变成一个具体人设，并定下 3 个固定栏目 —— 有了栏目才不会被「今天发什么」卡住。

选题越小越好。「平价护肤」太宽，「200 元以内三件套怎么选」才有人搜。定好后直接进入写笔记。

用笔记提示词拿到 10 个标题，从中挑 2 个做 A/B。正文前三行必须有钩子，别从自我介绍开始。

内容不要浪费：把笔记压成一条口播，并用选题库提示词一次攒够下周要发的量。